- 38% nunca tem no carro um medidor de glicemia
- 32% já experienciou um episódio de hipoglicemia enquanto conduzia
- 16% dos acidentes causados por pessoas com diabetes estão relacionados com a hipoglicemia
NÃO FAÇA PARTE DAS ESTATÍSTICAS, SAIBA O QUE DEVE FAZER PARA EVITAR A HIPOGLICEMIA.
Antes de conduzir não se esqueca:
- Determinar o nível de glicemia capilar
- Se estiver entre os 70-90 mg/dl, deve ingerir um hidrato de carbono (por exemplo, bolachas)
- Deve ter sempre consigo o seu medidor de glicemia e pacotes de açucar para que possa ingerir em caso de uma hipoglicemia
Vamos lá recapitular =) O que é a hipoglicemia?
- A hipoglicemia é uma descida dos níveis de açucar no sangue, para níveis abaixo do considerado normal e que afecta temporariamente as capacidades cognitivas (por exemplo capacidade de reacção, atenção, foco, entre outras)
- Os sintomas da hipoglicemia aparecem normalmente quando a glicemia é inferior ou igual a 70mg/dl mas difere de pessoa para pessoa
O que provoca a hipoglicemia?
- A hipoglicemia pode ser desencadeada pela medicação usada no tratamento da diabetes (insulina ou antidiabéticos orais) ou ser resultado de longos periodos sem ingerir alimentos
- Actividades fisicas ou stress podem desencadear uma hipoglicemia (por exemplo exercício físico e conduzir)
Quais são os sintomas?
- Visão turva
- Fome súbita
- Fadiga
- Palidez
- Hipersudorese (suor em excesso)
- Tremores
- Alteração da consciência
- Dificuldade de concentração
- Dificuldade na fala
- Irritabilidade / agressividade
- Dores de cabeça
- Desmaio
Ao ter os sintomas, o que fazer?
- Encostar o carro IMEDIATAMENTE
- Avaliar a glicemia capilar
- Ingerir imediatamente um alimento de absorção rápida (por exemplo um pacote de açucar ou uma bebida açucarada)
- Se os sintomas persistirem após 3 a 5 minutos, repetir o passo anterior
- Logo que possa, ingerir um alimento rico em hidratos de carbono de absorção lenta (por exemplo pãp, bolachas, entre outros)
- Depois de voltar ao valor normal de glicemia, aguardar 30 a 60 minutos até retomar a condução
Isto tudo é importante mas mesmo assim não se esqueçam, se conduzirem, não bebam!!! :)
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